Phương pháp ăn uống giúp tăng cân của cô nàng biếng ăn

Trong khi bạn bè ngày càng phỏng phao thì Dung cô bạn sinh năm 1993 lại nặng có 40kg, khiến Dung luôn tự ti với ngoại hình của mình, tuy đã sử dụng nhiều biện pháp khác nhau nhưng vẫn không hiệu quả, may nắm trong 1 lần tình cờ, Dung được một người bạn này cho cô cách tăng cân hiệu quả và đã thành công. Cùng tìm hiểu xem Dung làm thế nào nhé.

Phương pháp ăn uống giúp tăng cân của cô nàng biếng ăn

Do không có cảm giác thèm ăn, không hứng thú với việc ăn uống thế nên bước đầu Dung gặp rất nhiều khó khăn. Thế nên bạn ấy chia bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày, tổng số bữa ăn của Dung là 5 đến 6 bữa mỗi ngày. Ngoài ra bạn ấy còn tập trung vào chất lượng của mỗi bữa ăn.

– Bữa sáng: có ăn thể bất cứ món nào bạn ấy thích như bún bò, bún riêu, cơm hải sản…. thay đổi liên tục để không có cảm giác ngấy.

– Bữa phụ thứ nhất lúc 9 giờ gồm, sữa chua, bánh ngọt cùng 1 ly sữa béo

– Bữa trưa: gồm có cơm và các loại thịt chứa nhiều đạm

– Bữa phụ thứ hai lúc 3 giờ chiều, có thể uống 1 ly sinh tố, hoặc nước ép trái vây.

– Bữa tối: các món chế biến từ hải sản, thịt bò ăn cùng cơm

– Trước khi đi ngủ Dung sẽ uống thêm mọt ly sữa ấm nữa.

Và một “người bạn” không thể thiếu được trong hành trình tăng cân của Dung đó là sản phẩm chăm sóc sức khỏe giúp tăng cân tăng cơ hiệu quả Superior Weight Gain

Nội dung cùng danh mục